CHÁS: toma-se várias chávenas por dia, preferencialmente longe das refeições, a não ser que o uso do chá seja exactamente para estimular funções digestivas.
COMPRESSAS: Embebem-se panos com o chá e colocam-se na região afectada. Os chás quentes aliviam inflamações e facilitam a resolução dessas dores. Nesses casos deve usar plantas com propriedades anti-inflamatórias. Por exemplo:
- Camomila: inflamações dos olhos, da pele e cólicas abdominais.
- Erva-doce: inflamações dos olhos.
- Cavalinha: distúrbios renais
BANHOS: acrescidas à água da banheira, muitas plantas podem ser usadas para banhos de imersão. A água deve estar morna, e o banho deve durar uns 20 minutos. O banho pode ser repetido até três vezes por semana durante um mês. Após esse período, convém mudar a erva usada. Por exemplo:
- Melissa (assento): distúrbios genitais femininos.
- Camomila: agitação dos bebés.
GARGAREJOS: os gargarejos são recomendados para actuar apenas na cavidade bucal ou na garganta. Chás como a Salvia ou a Camomila são o ideal. Pode-se colocar sal de cozinha depois de coado. O sal desinflama e é anti-séptico.
INALAÇÕES: em muitos casos queremos atingir especificamente as vias respiratórias (gripes, sinusites, constipações). Nesse caso ferva o chá e coloque um funil de papelão invertido sobre a panela. Respire o vapor que sai. Quando o chá arrefecer, aqueça novamente. Os chás podem ser colocados também no vaporizador. Coe muito bem e acrescente sal ou bicabornato seguindo as especificações do seu aparelho. O chá de sálvia é ideal em casos de congestões nasais, gripes, sinusites.
LAVAGENS: os chás podem ser usados também para lavagens intestinais e vaginais. Usam-se lavagens intestinais quando há obstipação ou quando queremos limpar o intestino de impurezas. Neste caso usamos camomila. As lavagens vaginais (com salvia ou camomila) são úteis em caso de corrimentos.
Cuidados gerais
Adoçantes
Os chás não precisam de ser adoçados - nunca adicione açúcar. Em alguns casos pode ser adoçado com um pouco de mel, quando queremos aproveitar também as propriedades medicinais do mel. Adoce depois de coado, nunca antes. Se quiser adoçar com Stevia, então prepare-a junto com as outras ervas.
Luz e humidade
Para melhor conservação dos seus chás recomendamos guardá-los ai abrigo da luz e da humidade.
Prazo de validade
Nunca use um chá mais de 24 horas depois de preparado pois entra em processo de fermentação. Prepare no máximo a quantidade suficiente para um dia.
Tempo de uso
Não deve usar o mesmo chá por tempo prolongado pois o organismo responderá cada vez menos. Use por períodos curtos e depois alterne com outro tipo de chá. O período ideal de uso de um chá é de 10 em 10 dias. Se precisar de tomar o mesmo chá por alguns meses (como é o caso de um chá diurético) informe-se sobre ervas que tenham propriedades semelhantes e varie.
Utensílios
Evite usar utensílios de metal. Embora não o notemos, eles soltam moléculas na água que podem reagir com os princípios activos da erva, desactivando-os. Pela mesma razão não deixe um talher dentro de água quando esta está a ferver. O ideal é usar uma panela de barro, louça ou esmalte.
